One Minute Practice en Español

One Minute Practice es un poderoso sistema para cuidarse a uno mismo utilizando la respiración.

Nuestro cuerpo acumula tensiones allí donde la respiración no llega. Estas tensiones, si no se liberan, alteran las funciones de nuestro cuerpo y pueden producir dolor.

Solamente se necesita aprender a respirar con precisión. Perfeccionando los movimientos de tu respiración puedes liberar tensiones profundas por ti mismo y encontrarte mejor.

Aprende online con nuestros vídeos las prácticas de un minuto, que luego puedes integrar en tu vida cotidiana.

Pruébalo con las siguientes prácticas.

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