One Minute Practice in Italiano

La One Minute Practice e' un potente sistema di auto-aiuto che utilizza la respirazione.

Il nostro corpo accumula tensioni dove il respiro non arriva in maniera fluida. Queste tensioni, se non le liberiamo, alterano le funzioni del corpo producendo dolore fisico, tensione emozionale e/o alterazioni delle funzioni dei nostri organi.

La chiave della pratica e' imparare a respirare con precisione. Perfezionando i movimenti della tua respirazione puoi liberare le tensioni profonde e sentirti meglio.

Questa pagina web offre le pratiche di un minuto da imparare da soli e poi integrare nella vita quotidiana.

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