Dolor de hombro

Como aliviar dolor en el hombro respirando

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La practica para el dolor de hombro te guía en seis prácticas de respiración de un minuto cada una.

El conjunto de estas respiraciones alivian la tensión de tu hombro.

El dolor de hombro suele deberse a una inflamación o un desgaste debido a un traumatismo, movimientos repetitivos o malos hábitos posturales. Puede ser por una lesión aguda o por un problema que ha aparecido progresivamente.

Aplica estas respiraciones en en lado del hombro afectado. Si quieres relajar los dos hombros, repite los pasos del cuatro al siete en el otro lado del cuerpo.

Para esta práctica necesitarás uno o dos cojines extra para acomodar tus brazos en algunas posiciones y poder respirar en una postura cómoda.

Esta práctica complementa pero no sustituye la ayuda de tu médico. Si tienes dolor de hombro, por favor, consulta a tu médico por si tu caso necesita tratamiento médico.

Práctica para el dolor de hombro

  • Duración: 6 minutos
  • Dificultad: media

Empieza la práctica