Douleur de hanches

Voici la pratique pour vous libérer des douleurs de la hanche, elle vous guide à travers cinq exercices de respiration d'une minute. Cela prend un peu plus de cinq minutes de votre temps, et vous resterez dans une position confortable et relaxante.

Cette pratique aide à relâcher les tensions dans la hanche pour détendre l'articulation et soulager la douleur en utilisant votre propre respiration.

La hanche est l'une des articulations les plus fortes et les plus stables du corps car elle soutient notre posture lorsque nous marchons et sommes assis. Il peut accumuler des tensions douloureuses dans la région de l'aine ou sur le côté de la jambe. La douleur peut être légère ou diffuse, ou une piqûre aiguë qui rend difficile les mouvements et la marche.

Certains problèmes de hanche peuvent être liés à des lésions des os ou des tissus mous, comme l'arthrite, l'ostéoarthrose ou la bursite. D'autres inconforts se manifestent par l'accumulation de tensions dans les muscles de la cuisse et du dos.

Cette pratique de respiration peut être utilisée dans tous les cas, car elle permet d'adoucir les tensions d'une position confortable sans forcer l'articulation.

Cette pratique est complète mais ne remplace pas l'aide de votre médecin. Si vous souffrez de douleurs à la hanche, veuillez consulter votre médecin pour un traitement ou une rééducation.