Douleur du sacrum

Libérer la douleur du sacrum par la respiration

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La technique pour vous libérer de la douleur du sacrum vous guide à travers trois exercices de respiration d'une minute. L'ensemble de la pratique prend moins de cinq minutes de votre temps, vous resterez dans une position confortable et relaxante.

Cette pratique aide à relâcher la tension des zones lombaires inférieures et du sacrum pour soulager les douleurs en utilisant votre propre respiration.

La douleur dans le sacrum peut être liée à des accumulations de tension ou d'inflammation dans les ligaments dans cette région, en raison de mauvaises habitudes posturales, d'une grossesse, d'un traumatisme, d'arthrite ou d'arthrose. Il peut être douloureux de s'asseoir, de se déplacer, de s'allonger dans son lit ou de monter et descendre les escaliers.

Il existe des maladies telles que le lupus, la maladie de Crohn ou des infections des voies urinaires qui peuvent causer des douleurs irradiées dans les régions lombaires et du sacrum.

Cette pratique complète mais ne remplace pas l'aide de votre médecin. Si vous souffrez de douleurs du sacrum, veuillez consulter votre médecin pour un traitement.

Pratique pour le douleur du sacrum

  • Durée: 12 minutes
  • Difficulté: facile

Commence la pratique