Calmer l'anxiété

Pour apaiser votre anxiété, suivez la pratique guidées avec ses trois exercices de respiration d'une minute. La pratique complète prend moins de cinq minutes.

Chaque exercice de respiration détend une partie différente de votre corps et influence votre état émotionnel d'une manière différente et positive.

Vous pouvez répéter plus de fois les respirations qui vous donnent le plus de soulagement.

Cette pratique de respiration aide dans les situations d'anxiété modérée ou de situations de stress. Il peut compléter d'autres traitements que vous recevez.

Pour des situations d'anxiété plus intenses ou chroniques, l'aide d'un médecin est recommandée.