One Minute Practice en Español

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One Minute Practice es un método para cuidarse utilizando la respiración.


Nuestro cuerpo acumula tensiones allí donde el movimiento de la respiración no llega. Estas tensiones, si no se liberan, alteran las funciones de nuestro cuerpo y pueden producir dolor.

La esencia de la One Minute Practice se basa en aprender a respirar con precisión. Perfeccionando los movimientos de tu respiración puedes liberar tensiones profundas por ti mismo y encontrarte mejor.


Prácticas guiadas

Algunas de nuestras prácticas:

Saber más? Aquí todas las prácticas guiadas.