Douleur dans l'épaule
Libérer les douleurs de l'épaule par la respiration
La pratique pour soulager la douleur dans l'épaule vous guide à travers six exercices de respiration d'une minute.
Toutes ces respirations soulageront votre épaule.
Une douleur à l'épaule est habituellement due à l'inflammation ou à l'usure due à un traumatisme, à des mouvements répétitifs ou à de mauvaises habitudes posturales. Elle peut être due à une blessure aiguë ou à un problème qui est apparu progressivement.
Appliquez ces respirations sur le côté de l'épaule affectée. Si vous voulez détendre les deux épaules, répétez les étapes quatre à sept de l'autre côté du corps.
Pour cette pratique, vous aurez besoin d'un ou deux coussins supplémentaires pour accommoder vos bras dans certaines positions et être en mesure de respirer dans une position confortable.
Cette pratique complète mais ne remplace pas l'aide de votre médecin. Si vous avez mal à l'épaule, veuillez consulter votre médecin pour un traitement.