Douleur dans l'épaule

Le but de cette pratique est de détendre les tensions dans les épaules et le cou.

Vous devrez bien soutenir vos bras sur des coussins afin de pratiquer cet exercice de respiration confortablement et sans vous blesser.

Pratiquez sur le côté de l'épaule affectée, pendant la durée de la vidéo ou pendant 10 respirations.