La pratique utilisée pour la sciatique comprend 5 respirations différentes de 1 minute chacune.
Chacune des respirations détend une partie différente de votre dos.
Répétez plusieurs de fois les respirations qui vous donnent plus de soulagement.
Cette pratique aide à lisser la tension des muscles autour de la hanche qui libère la tension qui crée l'inflammation du nerf sciatique. Cette pratique ne remplace pas l'aide de votre médecin.