Douleur du sciatique

Que faire maintenant ?

• Au minimum : appliquer cette série d'exercices 3-4 fois par jour. Pendant une semaine.
• Vous devriez remarquer des améliorations après le premier jour de pratique.
• N'arrêtez pas de pratiquer parce que la respiration facilite les améliorations rapides.
• Il est important de choisir des moments de tranquillité lors de votre pratique.
• N'hésitez pas à vous entraîner plus longtemps. Respirer ne peut que vous faire du bien.
• Vous pouvez lire comment Pilar a appliqué cette pratique à sa propre douleur sciatique.