Como mínimo: aplica esta serie de ejercicios 3-4 veces al día. Durante una semana.
Si tienes dolor en la zona, deberías notar mejoras después del primer día de práctica. No dejes de practicar porque el dolor puede volver con facilidad.
Cuanto más y más a menudo practiques, antes mejorará tu psoriasis.
Es importante escoger momentos de tranquilidad a la hora de practicar.
Siéntete libre de practicar más tiempo cada posición o más a menudo toda la secuencia. Respirar no mata.
