Sciatica
Passo 1: Mettersi comodo
Testo del video
- Mettiti comodo
- Ti raccomando di sdraiarti sulla schiena
- Se la posizione sulla schiena ti e' scomoda prova ad usare dei cuscini
- Un cuscino piccolo per sollevare la testa e rilassare il collo.
- Se hai tensione lombare metti quanti cuscini vuoi sotto le tue ginocchia